Calme sonore, programme d’hypnose audio pour les acouphènes

Name: Calme sonore
Brand: Onde
Price: 19 EUR
Availability: InStock

Laisser le calme gagner du terrain, de jour comme de nuit

Un programme de trois séances d’hypnose audio pour les adultes gênés par un acouphène chronique après bilan médical et ORL, avec l’exercice gratuit du soupir cyclique en bonus. Il couvre les moments où le son pèse le plus : une séance du soir pour s’endormir quand le silence de la chambre fait ressortir le signal, une séance de journée avec réveil calme pour relâcher la mâchoire et abaisser la vigilance, et une séance dédiée aux nuits où les bruits extérieurs s’ajoutent à la veille.

3 séances1 audio court offertenviron 100 min d’écoute au total

Écouter le début de la première séance

Extrait gratuit · 2:55

Calme sonore19 €

3 séances et un audio court offert, soit 6,33 € la séance, à vous sans limite de durée. Pour les adultes qui vivent avec un acouphène déjà évalué par un médecin ou un ORL, et qui souhaitent réduire l’agacement, la tension corporelle et les difficultés d’endormissement qui l’accompagnent. Un acouphène récent ou soudain, entendu d’un seul côté, pulsatile (au rythme du pouls) ou associé à une baisse d’audition ou à des vertiges demande toujours un avis médical rapide.

Ou une seule séance, à 9 €

Paiement unique sécurisé par Stripe.

Les séances Onde sont des outils de bien-être. Elles ne remplacent ni un avis médical, ni un traitement, ni un suivi psychologique.

Le parcours

Calme sonore pour la nuit le soir au lit, à volume doux, au moment de dormir ; Calme sonore en journée en début d’après-midi ou après le travail, quand l’attention fatigue ; Dormir malgré le bruit les soirs où les bruits de la rue, de la maison ou de l’entourage s’ajoutent au paysage sonore. Le soupir cyclique, en 3 minutes, dès que la crispation monte en journée.

Offert avec le programme : Soupir cyclique

Les séances

I · Calme sonore pour la nuit 34 min au coucher Acouphènes au coucher
II · Calme sonore en journée 34 min en journée Acouphènes en journée
III · Dormir malgré le bruit 30 min au coucher Bruit la nuit
Offert · Soupir cyclique 3 min à tout moment Stress ponctuel
Gratuite

Situations couvertes

Où écouter, et quand en parler

Au calme, au casque ou à volume bas. Jamais en conduisant ni en utilisant une machine. Un acouphène demande toujours un bilan médical et ORL préalable. Consultez rapidement si le son apparaît soudainement, s’il ne touche qu’une seule oreille, s’il bat au rythme du pouls, ou s’il s’accompagne d’une baisse d’audition ou de vertiges. Quand ne pas écouter

Sur quoi s’appuie le programme

Revue Cochrane28 essais randomisés, 2 733 participants

Agir sur la gêne et l’alerte plutôt que de lutter contre le son

Sur 28 essais randomisés réunissant 2 733 adultes, les approches cognitives et comportementales ont réduit le poids des acouphènes sur la qualité de vie par rapport à l’absence d’accompagnement et aux soins audiologiques courants. Les séances du programme n’essaient pas de faire taire l’oreille : elles apaisent la réaction d’alerte qui met le son au premier plan.

Fuller et al., 2020, Cochrane Database of Systematic Reviews

Revue de la littérature

Dénouer le pont entre la mâchoire, la nuque et les oreilles

Selon une revue consacrée aux acouphènes somatosensoriels, les voies auditives communiquent étroitement avec les nerfs de la mâchoire, de la tête et du cou, dont les tensions modulent souvent la gêne perçue. Chaque séance relâche méthodiquement le contour des oreilles, les mâchoires et la nuque, et installe le repère d’un léger espace d’air entre les dents.

Ralli et al., 2017, The Journal of International Medical Research

Étude expérimentale45 participants

Trois protocoles complémentaires, sans redite

Chez 45 personnes souffrant d’acouphènes chroniques, l’autohypnose avec cassette audio à réécouter au besoin a réduit la sévérité déclarée des acouphènes. Le programme réunit trois approches distinctes : un rivage côtier au crépuscule pour la nuit, la mise au repos de la vigilance et la baisse de l’importance accordée au son pour la journée, et un grand paysage sonore du soir pour les nuits bruyantes.

Attias et al., 1993, Audiology

La méthode Onde

Un fond sonore pensé pour le confort auditifLa signature musicale du programme privilégie les registres graves et enveloppants (cordes graves tenues, piano feutré espacé, eau calme au loin), sans clochettes, sans sifflements ni sons aigus, pour offrir dès la première seconde un coussin sonore doux.

Chaque étude renvoie à sa publication. Comment nous choisissons nos sources

Ce que vous obtenez

Plus qu’une playlist de vidéos gratuites : un parcours écrit pour une difficulté, qui reste à vous.

3 séances complètes, 98 minutes d’écoute en tout, sans publicité ni coupure
En plus, un audio court offert : Soupir cyclique
Un ordre conseillé pour la première écoute, puis chaque séance à reprendre selon vos besoins
Deux voix au choix, Marina ou Noé, à changer quand vous voulez
Une écoute sans limite de durée, en streaming, sur téléphone ou ordinateur
Un paiement unique de 19 €, soit 6,33 € la séance, avec facture

Avis vérifiés

Pas encore d’avis : le programme vient d’ouvrir. Nous publierons seulement des avis d’auditeurs ayant réellement acheté et écouté, sans les trier.

Ce programme réunit trois séances complémentaires pour accompagner vos nuits et vos journées. Calme sonore pour la nuit s’écoute au coucher, quand le silence de la chambre fait ressortir le son intérieur : elle dénoue la mâchoire et la nuque, ouvre un grand rivage côtier au crépuscule où le signal perd son contraste, et s’achève sans réveil. Calme sonore en journée s’écoute assis ou allongé en cours de journée : elle met la garde intérieure au repos, abaisse l’importance accordée au son et se termine par un réveil calme et alerte.

La troisième séance, Dormir malgré le bruit, complète le programme avec un autre grand paysage sonore du soir qui dilue les bruits environnants, idéale pour alterner vos écoutes au coucher ou lorsque les bruits de la rue et de la maison s’invitent dans la chambre. L’exercice gratuit du soupir cyclique, inclus en bonus, vous permet de faire redescendre la pression en 3 minutes à tout moment de la journée.

Questions sur le programme

Ce programme peut-il faire disparaître ou éteindre mon acouphène ?

Non. L’hypnose ne répare pas l’oreille interne et ne modifie pas le volume physique du son mesuré en audiométrie. Le programme vise ce sur quoi les approches psychologiques et d’autohypnose ont montré un bénéfice : relâcher la garde nerveuse et musculaire autour du son, réduire son contraste le soir, et lui permettre de reculer à l’arrière-plan de votre attention.

Dans quel ordre écouter les trois séances ?

Choisissez selon le moment qui vous pèse le plus. Si c’est le coucher qui est difficile, commencez par Calme sonore pour la nuit pendant plusieurs soirs. Si le son vous fatigue au travail ou en lisant, écoutez Calme sonore en journée l’après-midi ou en fin de journée. Gardez Dormir malgré le bruit pour varier votre écoute du soir ou lorsque des bruits extérieurs s’ajoutent à la nuit.

À quel volume faut-il régler l’écoute ?

Toujours à volume doux et confortable. Ne montez jamais le volume pour couvrir totalement l’acouphène : l’habituation se construit mieux lorsque le son intérieur se mêle à un paysage sonore doux sans être écrasé par un volume fort.

Le programme remplace-t-il un suivi ORL ou un appareillage ?

Non. Il s’écoute après un bilan médical et ORL, et vient accompagner les soins, l’appareillage auditif ou la rééducation sonore proposés par vos praticiens.

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