Préparer une opération, programme d’hypnose audio

Name: Préparer une opération
Brand: Onde
Price: 24 EUR
Availability: InStock

De la veille au repos

Un programme de quatre séances d’hypnose audio pour les adultes qui ont une opération programmée et que l’approche inquiète. Il accompagne chaque étape : une séance de 33 minutes la veille au soir, au lit, une séance d’environ 13 minutes pour l’attente du jour même, une séance de 33 minutes pour se reposer dans les jours qui suivent, et Se rendormir la nuit pour les réveils nocturnes. Il accompagne ce que fait l’équipe, sans rien changer à ses consignes ni promettre de résultat.

4 séancesenviron 95 min d’écoute au total

Écouter le début de la première séance

Extrait gratuit · 2:40

Préparer une opération24 €

4 séances, soit 6 € la séance, à vous sans limite de durée. Pour les adultes qui ont une intervention chirurgicale programmée, à l’hôpital ou en ambulatoire, et que l’attente, la veille ou les jours d’après inquiètent. Si la peur d’une intervention vous empêche de vous faire opérer ou suivre, parlez-en d’abord à votre médecin.

Ou une seule séance, à partir de 6 €

Paiement unique sécurisé par Stripe.

Les séances Onde sont des outils de bien-être. Elles ne remplacent ni un avis médical, ni un traitement, ni un suivi psychologique.

Le parcours

La veille d’une intervention le soir d’avant, au lit ; Le jour de l’intervention pendant l’attente, si l’équipe vous laisse vos écouteurs ; Récupérer après une intervention dans les jours qui suivent, aussi souvent que vous le souhaitez ; Se rendormir la nuit quand un réveil nocturne s’éternise ; après l’opération, si respirer plus longuement vous gêne, laissez votre souffle tel qu’il est.

Les séances

I · La veille d’une intervention 33 min au coucher Opération
II · Le jour de l’intervention 13 min avant un moment important Opération
III · Récupérer après une intervention 33 min à tout moment Opération
IV · Se rendormir la nuit 18 min pendant la nuit Réveils nocturnes

Situations couvertes

Où écouter, et quand en parler

Au calme, au casque ou à volume bas. Jamais en conduisant ni en utilisant une machine. Si une peur vous empêche de recevoir des soins dont vous avez besoin, ou si elle a commencé après un soin vécu comme traumatisant, parlez-en à votre médecin ou à un psychologue formé aux approches cognitives et comportementales (TCC). Après une opération, signalez sans attendre à l’équipe une douleur qui change, de la fièvre ou tout ce qui vous inquiète. Quand ne pas écouter

Sur quoi s’appuie le programme

Méta-analyse73 essais randomisés, 6 902 participants

Une musique avant et après

Sur 73 essais randomisés auprès d’adultes opérés, la musique écoutée avant, pendant ou après l’intervention a réduit l’anxiété après l’opération et augmenté la satisfaction, par rapport à la prise en charge habituelle ; le moment de l’écoute a peu changé les résultats. Le programme vous accompagne de la veille aux jours qui suivent, chaque séance portée par une musique douce créée pour elle.

Hole et al., 2015, The Lancet

Étude expérimentale88 participants

Des mots calmes sur ce qui monte

Chez 88 personnes qui avaient peur des araignées, mettre des mots sur sa peur pendant l’exposition a davantage réduit la réaction physique une semaine plus tard que se distraire ou chercher à penser autrement. Les trois séances vous proposent de nommer simplement ce que vous ressentez, la veille, le jour même et après.

Kircanski et al., 2012, Psychological Science

Méta-analyse12 cohortes, 1 497 participants

Des nuits souvent agitées

Selon une méta-analyse de 12 cohortes regroupant 1 497 adultes hospitalisés pour une opération, environ six personnes sur dix avaient un sommeil perturbé lors de l’évaluation qui la précédait. Le programme ne vous demande jamais de dormir, et garde une séance pour les réveils de la nuit.

Butris et al., 2023, Sleep Medicine Reviews

La méthode Onde

Une séance pour chaque momentLa veille, l’attente et les jours d’après ne se vivent pas de la même façon. Les trois séances écrites pour l’opération répondent chacune à l’un de ces moments, avec la fin qui lui convient, et un même geste simple, sans les mains, allongé ou assis, les relie.

Chaque étude renvoie à sa publication. Comment nous choisissons nos sources

Ce que vous obtenez

Plus qu’une playlist de vidéos gratuites : un parcours écrit pour une difficulté, qui reste à vous.

4 séances complètes, 97 minutes d’écoute en tout, sans publicité ni coupure
Un ordre conseillé pour la première écoute, puis chaque séance à reprendre selon vos besoins
Deux voix au choix, Marina ou Noé, à changer quand vous voulez
Une écoute sans limite de durée, en streaming, sur téléphone ou ordinateur
Un paiement unique de 24 €, soit 6 € la séance, avec facture

Avis vérifiés

Pas encore d’avis : le programme vient d’ouvrir. Nous publierons seulement des avis d’auditeurs ayant réellement acheté et écouté, sans les trier.

Ce programme vous accompagne de la veille aux jours qui suivent. La veille d’une intervention vous aide à poser les pensées sur demain et à confier à l’équipe ce qui ne dépend pas de vous, puis s’efface vers la nuit. Le jour de l’intervention vous accompagne pendant l’attente, en treize minutes, et vous invite à la mettre en pause dès qu’on vous parle. Récupérer après une intervention vous installe dans un lieu préparé pour votre repos, dans les jours qui suivent.

Se rendormir la nuit, venue du thème Dormir, prend le relais quand un réveil nocturne s’éternise, avant comme après l’opération. Un même geste simple, qui se fait sans les mains, relie les trois séances écrites pour l’opération.

Questions sur le programme

Quand commencer ?

La veille au soir, avec La veille d’une intervention : elle est écrite pour cette nuit-là et parle de « demain ». Gardez Le jour de l’intervention pour l’attente, Récupérer après une intervention pour les jours qui suivent, et Se rendormir la nuit pour les réveils nocturnes, avant comme après.

Le programme remplace-t-il l’anesthésie, la prémédication ou un calmant ?

Non. Le programme s’ajoute à ce que fait l’équipe, sans rien retirer : ni anesthésie, ni prémédication, ni médicament. Jeûne, médicaments, lever, exercices de respiration : ses consignes passent toujours en premier.

Et si mon opération est repoussée ?

Les séances restent à vous, sans limite de durée. Reprenez La veille d’une intervention le soir qui précède la nouvelle date, et gardez les autres pour le jour même et les jours qui suivent.

Le programme convient-il pour un soin plus court, une prise de sang ou un dentiste ?

Il est écrit pour une opération programmée. Pour une prise de sang, des soins dentaires, une IRM ou un rendez-vous médical, le programme Apprivoiser les soins, du même thème, a une séance pour chacun. Si une peur vous empêche de recevoir des soins, parlez-en à votre médecin.

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